Faire le choix de se mettre au sport est déjà une victoire en soi. Cependant, cela soulève également un grand nombre de questions, en particulier en ce qui concerne l’organisation. Avec des journées déjà bien remplies, trouver le temps pour pratiquer une activité sportive de manière régulière peut bien souvent relever d’un véritable parcours du combattant. Cependant, une solution toute simple permet de réduire une grande partie de ces questions : aménager un espace dédié au sport directement chez soi. Bien moins chers que l’on pourrait croire, les équipements de sport sont aujourd’hui accessibles à tous, et il ne faut pas forcément avoir beaucoup d’espace pour créer un espace dédié au sport à son domicile. Découvrez ainsi l’avis Care Fitness sur quel équipement prioriser, et lequel, ou lesquels choisir, pour s’équiper en toute simplicité.
Sommaire
Avis Care Fitness : identifier ses besoins
La première étape lorsque l’on souhaite s’équiper en matériel de sport à la maison consiste à répondre à plusieurs questions pratiques essentielles qui détermineront l’équipement dont vous aurez besoin :
- Quel est mon objectif à long terme ? (Remise en forme, musculation, perte de poids, avoir une activité physique, améliorer l’hygiène de vie…);
- Combien de temps puis-je accorder à ma pratique sportive ?
- Quel budget puis-je allouer à mon activité sportive ?
- De combien de place je dispose pour m’équiper en matériel de sport ?
Une fois toutes ces réponses trouvées, vous aurez très rapidement une idée plus précise sur quel équipement choisir pour votre installation à domicile. Notez cependant que contrairement à ce que l’on pourrait croire, faire l’achat d’un équipement pour chez soi, s’il est adapté à vos besoin, peut très vite s’avérer rentable en comparaison à un abonnement dans une salle de sport (assurance d’avoir accès au matériel qui vous convient, pas besoin de vous rendre à la salle, donc économie de temps et d’argent entre l’abonnement et l’essence, accès à votre équipement quand vous le souhaitez, pour la durée de la séance qui vous convient…).
Conseil Care Fitness : procéder étape par étape
Comme dit le proverbe, Rome ne s’est pas faite en un jour, et votre pratique sportive non plus ! Comme précisé plus tôt, faire le choix de se mettre au sport est déjà une première victoire. Cependant, et bien souvent, on abandonne rapidement parce que les exercices que l’on effectuent s’avèrent trop compliqués, ou trop difficiles. Pour cela, n’ayez pas peur de commencer petit. En effet, la pratique du sport permet à votre corps, en plus de vous muscler ou tout simplement d’entretenir son corps, de libérer de l’endorphine. Cette substance, produite par le corps, agit directement sur le cerveau et procure une sensation de détente, de bien-être et de joie. Ainsi, en commençant une pratique sportive à votre mesure, vous apprenez à votre corps à libérer de l’endorphine, et peu à peu, ce dernier en produira plus facilement, et votre besoin pour le sport se fera grandissant.
Autre raison pour y aller progressivement : permettre à votre corps de s’habituer à faire du sport. Vos muscles, votre ossature, votre cerveau, et vos organes en général ont pour la plupart perdu l’habitude d’être stimulés. Il est ainsi essentiel de les éduquer progressivement, afin d’éviter toute blessure. Au même titre que s’échauffer avant d’effectuer votre séance de sport, ces séances progressives vont permettre à votre corps à gagner en assurance et en confort dans votre pratique sportive.
Pour résumer
Care fitness avis : En fonction des objectifs que vous souhaitez atteindre, à court ou à long terme, de nombreuses possibilités existent pour équiper votre logement en matériel de sport. Que ce soit du petit équipement (haltères, tapis, step, corde à sauter…) ou un équipement plus imposant (rameur, vélo elliptique, banc de musculation…), il est essentiel de définir vos besoins.